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2022-02-09 09:48:05
1、寒冷天气或气温骤降期间哪些人群更需要特殊关注?老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病(高血压、脑中风、冠心病等)、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群,容易受到寒冷天气影响,需要特殊关注。 2、为什么寒冷天气或气温骤降对老年人影响更大?老年人较年轻人更怕冷,由于老年人体力渐衰和活动能力减弱,代谢功能...
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2022-02-09 09:42:40
“堵”是很多疾病的根源。不管是中医说的气滞血瘀,还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化,它们的根本,都是一个“堵”字。人体什么地方最容易堵住呢?那就是微循环。 人为什么“七老八十”就会死?——就是因为微循环瘀、堵啦! 微循环(经络)都是处于身体的外端和远端,这些地方先形成瘀、堵,慢慢再向里蔓延,一般是每年瘀、堵百分之一。人到...
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2022-02-09 09:30:01
入冬后,天气越来越寒冷了,很多的朋友就开始感觉全身发冷,手脚又开始冰凉起来了,尤其是晚上睡觉的时候。手脚冰凉,如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒,对于女性而言,手脚冰凉还会导致月经少、月经不调,甚至不孕。都说手脚暖和了,全身都暖和了,可大家知道怎么调理吗?哪些方法能够让手脚迅速回暖呢?今天我们就一起来看看吧!...
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2022-02-09 09:24:28
《黄帝内经》有云“人之所有者,血与气耳。”气血是生命的根本,其它的东西都是围绕着气血而运行的。气虚血虚是现代人的通病,不仅是女性常见的问题,现在不少男人也出现气血不足的情况。 谁偷走了我们的气血 1、情绪从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血...
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2022-02-09 09:13:31
小雪节气后,阳气上升,阴气下降,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪,提醒人们该御寒保暖了。 冬季养生尤其要注意,切不可因着装单薄而受凉,导致一些疾病的发生。 小雪到了,下面这两件事千万不要做! 第一件事:别起太早!谨防心梗!小雪前后的起居调养切记“养藏”阳气。专家强调,人们...
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2022-02-09 09:04:37
面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。就算是再高明的美容师,恐怕也难掩憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应调理内在的生理功能,这样才能使容颜不衰。 身要穷养,神要富养身要穷养:多锻炼,常出汗身体要苦一点,不要让空调暖气剥夺身体出汗的机会,尽量保证每周3-5次,每次半小时的有氧运动。 神要富养...
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2022-02-08 15:40:11
神庭穴归属督脉,有缓解头痛、目眩、失眠、鼻炎、流泪、目赤肿痛、结膜炎、记忆力减退、精神分裂症等。 神庭穴的位置:神庭穴属于督脉穴位图,神庭穴位于人体头部,当前发际正中直上0.5寸。 【按摩神庭穴位的作用与好处】缓解治疗头痛、目眩、失眠、鼻渊、鼻炎、流泪、目赤肿痛、结膜炎、癫痫、记忆力减退、精神分裂症等。按摩神庭穴的...
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2022-02-08 15:33:03
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,可以为健康加分。若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键。 北京老年医学研究所原所长高芳堃告诉我们,饭后如果做了不正确的事,可能会发生危险;相反,利用好这段时间做有益养生的事,对健康可谓事半功倍。 那么,三餐后半小时分别适合和禁忌做些什么呢? 早餐后半...
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2022-02-08 15:30:46
人到中年,除了遭遇脱发危机之外,还要面临日益增长的体重。据《柳叶刀》调查报告,全球肥胖人数已经超过瘦子,中国赶超美国,肥胖人群数量位于全球第一。我国目前有9000万肥胖人群,其中重度肥胖的有1200万,呈每年持续上升趋势。肥胖会给身体带来多种疾病,比如心脑血管、高血脂、脂肪肝、糖尿病等。甚至有研究发现,超重可能缩短预...